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Serviços

Na 100Sono, acreditamos que dormir bem é essencial para viver melhor. Somos uma plataforma portuguesa dedicada exclusivamente à saúde do sono, que conecta pessoas a serviços especializados, clínicas parceiras e profissionais de referência na área.

Trabalhamos com uma rede nacional de médicos, psicólogos, técnicos do sono e centros de diagnóstico para oferecer avaliações clínicas, exames e terapias baseadas na evidência científica, sempre com foco na personalização e no bem-estar de cada pessoa.

Quer enfrente insónias, sonolência diurna, apneia do sono ou apenas deseje melhorar a sua qualidade de vida, a 100Sono está aqui para o guiar — com confiança, transparência e cuidado.

Quem Somos

O que dizem os nossos clientes

Testemunhos reais de pessoas que confiaram na 100Sono para recuperar o descanso e a qualidade de vida.

"Há anos que sofria com insónias e acordava sempre cansado. Na 100Sono encontrei uma abordagem completa, desde a avaliação até à terapia. Hoje durmo melhor e tenho mais energia para o meu dia."

João Martins, 45 anos (Porto)

"Estava sempre exausta, mesmo depois de dormir. A consulta de sonolência ajudou-me a perceber que tinha apneia do sono. Fiz o estudo e comecei o tratamento com CPAP. Mudou a minha vida."

Catarina Lopes, 32 anos (Lisboa)

"Ressonava muito e nem percebia o quanto isso afetava o meu descanso e o da minha mulher. Graças à equipa da 100Sono, fui avaliado e hoje durmo melhor e em silêncio."

Manuel Carvalho, 63 anos (Coimbra)

Questões mais frequentes

1. Preciso de receita médica para marcar uma consulta na 100Sono?

Não. Podes agendar diretamente através do nosso site, sem necessidade de encaminhamento médico. Caso precises de exames complementares, os nossos profissionais farão a prescrição adequada durante a consulta.

2. Como funciona o estudo do sono em casa (poligrafia tipo 3)?

Receberás um kit portátil, validado clinicamente, que é simples de usar e com instruções detalhadas. O exame é feito durante uma noite, no conforto da tua casa. Os dados são analisados por especialistas e receberás o relatório em poucos dias.

3. O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insónia (TCC-I)?

É um programa psicológico estruturado que ajuda a tratar a insónia de forma natural, sem medicamentos. Inclui técnicas para melhorar os hábitos de sono, gerir pensamentos negativos e promover o relaxamento. É altamente eficaz e recomendado por especialistas.

4. A 100Sono faz exames como a polissonografia?

Sim. Através de clínicas parceiras, como a SleepLab, disponibilizamos exames de polissonografia noturna completos, realizados em ambiente clínico. A marcação pode ser feita diretamente após avaliação médica connosco.

5. A plataforma 100Sono é só para adultos?

Não. Também temos serviços específicos para crianças e adolescentes, com consultas especializadas em medicina do sono pediátrica. Se o seu filho tem dificuldade em dormir, terrores noturnos ou outros sintomas, estamos aqui para ajudar.

A 100Sono é uma plataforma dedicada à saúde do sono em Portugal, agregando profissionais, clínicas e soluções especializadas.

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